Hälsoresan
Jag har nu sammanlagt gått ner 10,4 kilo.....klapp på ryggen. Bra jobbat Carina!!!
Det klart att man vill att de ska gå fortare, men samtidigt så är det kanske inte helt dumt att gå ner ca 1 kilo i veckan, (sista invägningen så hade jag gått ner 0,9 kilo). Jag har ju liksom massor mer att ta utav, så sakta men säkert är nog rätt metod för mig....huden ska ju också hinna med i förändringen :)
Har kommit på att älgkött är super att äta - riktigt magert och på 100 gram så är det bara 112 kcal, riktigt bra med andra ord. Så igår bidde det älgkött för hela slanten.
Det dumma var kanske att vi kompenserade den magra maten med whiskey, bailey´s och rödvin + att på kvällen åt vi godis....illa, illa - men, ack så himelskt gott. Är det "Mello" så är det....än fast "fel" låt vann!
Hittade en intressant sida som har en kaloritabell som tar upp allt från A - Ö. Vissa produkter som tex Choklad som har 547 kalorier per 100 gram...skrämmande när man tänker på att man då istället kan äta en tallrik med havregrynsgröt (100 gram) för enbart 65 kalorier. Jag tror att man blir mer mätt på gröten + att man har massor med kalorier kvar att äta under dagen. 547 kalorier (som chokladen innehåller) är som en riktigt god middag...som igår tex. så var hela vår middag med älgkött, stekt potatis i ugn och tzatziki + ett glas rödvin 704 kcal.
Tacksamhetsdagboken:
- Är så tacksam att vi kan unna oss något gott emellanåt...
- Är så tacksam att huset nu är städat, från topp till tå.
- Är också tacksam att älg är så magert och att vi har hela frysen i källaren full med just älgkött i olika variationer.