}
(3 tim 32 min)
 
När Linda-Marie Nilsson lade upp en bild på sig själv i bikini blev det en världsnyhet. Kroppsaktivismen eller kroppspositivismen handlar om att alla har rätt till sin kropp och om att vara nöjd med sin kropp som den är, trots samhällets skeva ideal.
 
Med hachtaggen #allastorlekarärvackra fortsätter hon att insprera sina följare. Alltid med en stor portion humor, som i klippet där hon testar produkter föra att inte låren ska gnida mot  varandra.
 
Eller när hon listar "50 saker som tjocka är trött på att höra".
 
Att hennes budskap behövs är det många som vittnar om. Bland hennes många fans hittar vi de unga tjejerna som inte vågar klä om på gympan men även äldre kvinnor som aldrig visar sig i baddräkt på stranden. Föräldrar söker också hennes råd kring hur de ska prata kroppsideal med sina barn.
 
Nu har Linda-Marie Nilsson skrivit en peppande och inspirerande självhjälpsbok för att hjälpa fler att älska sig själva. Hon delar generöst med sig av sin egen historia men ger också massor av konkreta tips, allt från hur man hittar rätt kläder till hur man hanterar kroppshat på nätet.
 
Hur lätt som helst - denna bok är en stark och lysande 5:a....inget snack om saken!
 
Vem är det som bestämt att smal är vackert och som alla människor ska sträva mot? Vad är det för fel att ha kurvor och extra kilon? Det klart, extra kilon kan ju påverka den allmänna hälsan....men, om den inte gör det hur kan då en kropp vara fel i någons ögon? Det är precis som hon säger...vi är alla människor och alla kroppar är vackra.
 
Oj, så bra hon skriver - jag bara gapar hur många saker som stämmer in på mig och mina känslor kring min egen övervikt. Bara en aspekt....att köpa kläder - vilken mardröm det är. Man kan se hur många fina plagg som helst i en butik, men de flesta har inte en storlek som passar. Då blir man hänvisad till ett litet hörn i bakdelen av butiken (skämshörnan), där oftast + size kläderna finns. Varför kan inte de kläderna vara lika snygga som i den övriga butuken för? Nä....de ser hemska ut - som tantkläder enligt mig (jag är trots allt bara 50).
 
En annan sak som hon skrev är att man ska lära sig att älska sin egen kropp - det är verkligen lättare sagt än gjort måste jag erkänna. Jag skäms över min kropp....men, ska sluta med det nu (i allafall försöka)!
 
Denna bok borde finnas i varje skola och varenda lärare och elev borde läsa den. Denna bok kan göra så att barn inte behöver skämmas över sin kropp.....såsom Linda-Marie gjort under hela henns uppväxt i stort sett.
 
 
Denna bok är till er alla som inte ser ut som trådsmala modeller.....till er som har lite knubbiga barn.....som skäms över att ha linne......som skäms över att åka till en badstrand eller badhus......till er som näthatar......till er alla som är smarta nog att inse att alla kroppar är vackra.....till lärare och gympalärare.......till alla elever i skolorna m.m. !
 
LÄS DEN!
 
Är det någon som har testat att använda sig utav växter för att hålla insekterna borta nu under sommarhalvåret? Det skulle vara så intressant och se om det fungerar.....istället för att använda sig utav giftiga sprayer och dyligt.
 
Hittade en sida på Youtubeklipp - som beskriver detta så här:
 
 
 
Nu ska jag se om jag ka få någon rätsida på detta....och även hur man sköter om dessa underbara växter på bästa tänkbara sätt.
 
LAVENDEL  - håller mal, loppor, flugor och myggor borta....
 
(Bilden kommer från denna sida)
 
Plantagen så säger man detta om hur man ska lyckas med sin lavendel: "Lavendel mår bäst på en öppen plats som badar i solsken. Använd medelhavsjord vid plantering i kruka och rabatt. Vattna regelbundet några gånger i vecka, det är särskilt viktigt vid nyplantering och plantering i kruka. Får den dessutom lite gödsel då och då, blommar den hela sommaren. Övervintrade plantor klipps ner på våren när risken för frost är över.
 
Om du bor i en odlingszon där lavendel inte övervintrar ute, testa att sätta krukan svalt och så ljust som möjligt. Då efterliknar du bäst dess naturliga miljö i Medelhavsområdet. I Sverige är den härdig nog att kunna planteras upp till växtzon 5, om den har gynnsamma former runt sig – men för dig som bor i växtzon 3 och norröver är det att rekommendera plantering i en förhöjd rabatt, pallkrage eller i krukor som förvaras ljust och frostfritt, om du vill ha en chans att lyckas.
 
Några torkade lavendelblommor i en stängd burk med socker ger sockret en söt arom efter en vecka och kan användas i bakverk eller efterrätter"!
 
 
BASILIKA  - håller myggor och husflugor borta...
 
(Bilden kommer från denna sida)
 
För att lyckas med att ha basilika hemma i en kruka så skriver Odla.nu så här: "Så frön inomhus tidigt på våren. Man kan odla basilika på friland i sydligaste Sverige men då krävs det en solig och varm sommar för att det skall lyckas. Ett vindskyddat läge är också ett måste eftersom stjälkarna är mjuka och ömtåliga. Det är lättare att odla i kruka inomhus, i växthus eller på balkong/terrass med bra förhållanden. Jorden måste vara både fuktig, lätt och väldränerad. Basilikan står gärna i lite mer näringsrik jord än andra kryddväxter.

Du måste vara mycket noga med vattningen. Torkar den en enda gång kan det vara kört. Gassande sol under många timmar är inte heller riktigt bra. Kan man få ljuset indirekt, tex. genom en tunn vit gardin så trivs den bättre. Plocka bort alla blomknoppar efterhand för att befrämja bladtillväxten.

Det finns ett knep du kan prova för att förlänga växtsäsongen för basilikan: Ta sticklingar i slutet av sommaren och sätt dom i ett glas vatten. När de sedan fått rötter planterar du över de små liven i krukor med jord.

Skörda basilikan ovanifrån genom att knipsa av ett eller flera bladpar på stjälkarna. Det är en enkel procedur och gör att inte stjälkarna blir långa och rangliga".

 

RINGBLOMMA  - håller myggor och bladlöss borta...

(Bilden kommer från denna sida)
 
Så här sköter du dina ringblommor på bästa sätt enligt Hasselfors Garden: "Den mångsidiga ringblomman passar som kompletteringsväxt i blomrabatten och de lägre sorterna passar i krukplanteringar. Ringblomman används traditionellt i köksträdgårdar där den med sin starka doft och som färggrann kompisväxt skyddar mot skadeinsekter. På hösten blommar ringblomman länge och den tål de första frostnätterna. Ringblommans blommor och kronblad kan användas som krydda och till färgning.
 
Ringblomman trivs i sol eller halvskugga på en varm växtplats. Ringblomman, som trivs i näringsrik och fuktig jord, är lättodlad. Så direkt i landet eller förodla blommorna i P-jord. Ringblomman frösår sig själv lätt och återkommer på så sätt på samma plats år efter år.

Ringblomman sås direkt på växtplatsen i maj-juni. Några sorter drar nytta av en kort förkultivering. Ringblommorna planteras eller gallras till 10–15 centimeters mellanrum. Ringblomman blommar 9–10 veckor efter sådd.

När ringblomman sås i grundförbättrad jord behöver den nödvändigtvis inte gödslas. Jordförbättra med kogödsel. Vissna blommorna tas bort. Vattna ringblomman efter behov ".

 

KATTMYNTA - håller myggor borta

(Bilden kommer från denna sida)
 
Så här får du din kattmynta att trivas hemma hos dig enligt Nature Gate: "Växtplats: Gårdsplaner, trädgårdar, skräpmark, vägkanter, ruiner, lastningsplatser. Odlingsrest eller inkomling. Blomningstid: Juli-augusti.

Kattmyntan lockar med sina doftande blommor till sig både dag- och nattfjärilar, bin och humlor. Men för katter har den en alldeles speciell dragningskraft – det latinska namnet cataria kommer från latinets ord för katt, catus. Däremot sägs det att kattmyntan skrämmer bort råttor och möss. Artens ursprung är i Mindre Asien, och hos oss förekommer den närmast vid gammal bosättning och ruiner som ett minne av forna tiders örtodling och som sporadisk fröinkomling vid lastningsplatser.

De blommande skotten liksom resten av den ovanjordiska delen av kattmyntan användes tidigare allmänt som ett lugnande medel och för att främja matsmältningen. Den användes också för behandling av sår, värk och gynekologiska besvär. Historien förtäljer om ytterligare användningsformer: man rekommenderade den för bödlar för att de skulle hålla nerverna i styr under avrättningen och under hippiekulturens dagar testade man om kattmyntan skulle ha haft några hallucinogena verkningar.

Nuförtiden odlar man kattmynta närmast för att glädja sällskapskatter: både katter och andra kattdjur blir nämligen mycket upphetsade av växten. Alla katter reagerar ändå inte på kattmynta".
 
Summa sumarum.....odlar du kattmynta på din gård så kan du räkna med att det kommer förbi en och annan katt.....
 
 
PEPPARMYNTA - håller spindlar, mygg och myror borta...
 
(Bilden kommer från denna sida)
 
Så här gör du för att din pepparmynta skall trivas i din trädgård enligt Shenet: "Pepparmynta överlever vanligen svenska vintrar och kan hittas förvildad på kulturmark - gårdar, åkrar, skräpmark - upp till åtminstone Dalarna och Gästrikland. Bäst trivs den i alkalisk jord (högt pH-värde) men klarar sig på det mesta. Den tål också halvskugga även om mest väldoftande ämnen bildas under långa soliga sommardagar och omild behandling som att trampas på. Förökar sig mycket lätt och snabbt genom utlöpare som kryper strax under markytan och slår rot - den blir lätt ett ogräs. Bäst är att hålla plantorna i kruka eller nedgrävd behållare. Vill man ha bort den måste varenda rotbit upp. Man kan också svälta ut plantorna (hacka ofta) eller kväva dem (täcka jorden med tät svart plast). Bladen drabbas ganska lätt av sjukan myntarost.

Förökas lätt genom rotdelning vår eller höst; det är bara att riva upp lite av utlöparna och lägga på nytt ställe och täcka med jord. Detta är nödvändigt om man vill försäkra sig om att få samma mynta. Frön bildas sällan och är sällan "sortrena", d.v.s. frösådda plantor blir inte likadana som moderplantan".

 

ROSMARIN - håller löss och fästingar borta....

(Bilden kommer från denna sida)
 
Så här gör du för att lyckas med din rosmarin enligt Odla.nu: "Låt den torka mellan vattningarna och vattna den inte mycket sedan heller. Rosmarin kommer från stekheta berghällar runt Medelhavet, där är det ingen som vattnar men den växer så det knakar. Själv gör jag så att jag köper en planta i plantskolan på våren. Planterar den i sandig jord i kruka och ställer krukan ute, solgassigt på sommaren. Vattnar då o då men inte alls varje dag. Ställ den dock inte ut utan avhärdning och inte nu när det är så kalla nätter. Däremot att övervintra rosmarin har jag gett upp med, jag tar visserligen in den och ställer i köksfönstret, men äter upp under hösten och köper en ny planta igen på våren".
 
 
Här kommer ett till Youtubeklipp på samma sak.....växter som håller insekter borta och ger dig glädje både till lukt och matlaktning...
 
 
 
 
 

 

 

 
Kryddornas kraft - det är rätt häftigt att tänka på att förr i tiden så användes just olika kryddor för att bota sjuka människor. Idag är det piller hit och piller dit och ofta får man höra att man ska ta en alvedon....miraklemedicinen nummer ett verkar det som....för att inte tala om antibiotiken. Tänk på att vitlöken kallas för naturens egen antibiotika.....ganska häftigt om man tänker efter!
 
(Bilden kommer från denna sida)
 
I Friskvårdsmagasinet så står det detta: "Genom erfarenhet och experiment upptäckte våra anmödrar och -fäder hur varje enskild växt kan lindra, bota och hela, och ur ett historiskt perspektiv var det inte länge sedan örtmedicin var den medicin som fanns att tillgå. Med den allopatiska medicinens framväxt gav de rena plantextrakten vika för kemiskt framställda preparat".
 
Några anvisningar inför nedanstående recept från just Friskvårdsmagasinet:
 
Varmt vatten är alltid kokt vatten och inte varmvatten från kranen. Avkok - lägg örten i vatten och låt koka under lock i ca 5 minuter. Te - häll kokande vatten över örten och låt dra under lock i minst 10 minuter - ska då inte kokas. Kokt mjölk - Lägg kryddorna i den kalla mjölken och koka upp tills mjölken reser sig. Låt kryddorna sjunka till botten. Honung - Bör aldrig hettas upp till mer än 40 grader, då förstörs de välgörande ämnena. Köp därför rå eller ouppvärmd honung om du kan.
 
(Bilden kommer från denna sida)
 
ANISFRÖN
 
(Bilden kommer från denna sida)
 
Aninsfrön för frisk andedräkt och god matsmältning tugga en tesked anisfrön, fänkålsfrön eller lätt rostade kumminfrön, efter måltid eller innan sänggåendet.

Mot kolik och magkramper – drick avkok på anis, fänkålsfrön och/eller kummin.

Vid förkylning med slem – brygg té på 6 tsk krossade anisfrön per liter, sila och drick.

För att stimulera produktionen av bröstmjölk – drick avkok på anis, fänkålsfrön, dillfrön och bockhornsfrön, var för sig eller i kombination. Underlättar, enligt AyurVeda, även det ammande barnets matsmältningsfunktion. Ska medicinen ges direkt till ett spädbarn med kolik, är det tillräckligt med ett milt avkok enbart på dill eller fänkål, att ge droppvis.

 

BOCKHORNSFRÖN
 
(Bilden kommer från denna sida)
 

Bockhornsfrän löser upp många olika typer av stagnation i kroppens vätskor som t ex förstoppning, tilltäppthet i luftvägarna, hämning i produktionen av bröstmjölk (se Anis), och motverkar inflammationstillstånd överallt i kroppen.

Té på bockhornsfrön stimulerar även svettning, vilket kan vara till hjälp vid t ex influensa,  bihåleinflammation och andra tillstånd där utdrivning behövs.

Vid förstoppning, trög mage eller torr avföring – krossa 1 tsk bockhornsfrön och lägg i blöt över natten. Drick hela blandningen om morgonen på fastande mage, därpå ett glas varmt vatten.

Vid hosta, förkylning eller infektion i de övre luftvägarna – blanda 3 tsk krossade bockhornsfrön, 4 tsk kardemumma, 2 tsk ingefärspulver, 1 tsk kanel och 1 tsk svartpeppar, blanda med honung till en pasta och ät långsamt, en halv tesked åt gången.

Observera att fröna bör krossas strax före användandet för att inte bli dåliga.

Fröna kan även groddas och användas t ex i sallader.

 

CAYENNEPULVER

(Bilden kommer från denna sida)
 

Cayennepulver stimulerar cirkulation och matsmältning, kraftigt värmande.

För att stoppa akut diarré (t ex vid kolera eller salmonella) samt vid akuta inre blödningar,

i väntan på läkarhjälp – blanda en full tesked cayennepulver med varmt vatten och drick.

Observera att detta är akutbehandlingar – frekvent användande motverkar syftet!

Utvärtes är cayenne även en svidande men verkningsfull första hjälp vid djurbett.

 

GURKMEJA

(Bilden kommer från denna sida)
 

Gurkmeja är ett universalmedel och en mycket bra ört för kvinnor. Innehåller curcumin, en kraftig antioxidant som verkar avgiftande samt stärker cellmembranen och därmed cellernas motståndskraft.

Liksom vitlök är gurkmeja ett naturligt antibiotikum som beskyddar den sunda bakteriefloran i tarmen. Stärker immunförsvaret, förbättrar funktionen hos lever och galla och motverkar vissa svampinfektioner.

Om du har turen att hitta färsk rot, kan den mixas med citron och honung till en fantastisk, utrensande och vitaliserande vitaminshot! Även det i Sverige mer vanliga pulvret är verksamt.

För strålande hud, mot hudproblem – gnid gurkmejapulver på huden i några minuter som en torr scrub, alt. blanda med några droppar mandel-, oliv- eller aprikosolja till en scrubmask.

Gurkmeja stimulerar även läkning av sår, bett, stick och brännskador samt hämmar blödning.

Observera att gurkmeja färgar starkt, så passa på kläder och liknande.

Gurkmejapulver intas bäst som krydda på maten, utrört i juice eller varm mjölk.

Dagsdos vid kur ca 300 mg. Överdriven användning kan ge obehag i mage och tarm.

 

INGEFÄRA

(Bilden kommer från denna sida)
 

Ingefära är en universalmedicin, kraftigt värmande och i AyurVeda det främsta medlet för utrensning av alla slag, bland annat för att avlägsna stagnerade slaggprodukter i tarmen.

Förbättrar aptit och matsmältning, avhjälper illamående och åksjuka, slemdrivande, hämmar inflammationstillstånd i leder och bindväv.

Vid muskel- och ledvärk samt vid dålig cirkulation är ingefära verkningsfullt även utvärtes.

Prova t ex en matsked ingefärspulver och en matsked bikarbonat i en tygpåse, i ett varmt bad, eller en halv deciliter riven färsk ingefära i ett varmt fotbad.

Mot kronisk diarré – drick varmt vatten med ingefära, salt och kummin, efter måltider.

Utrensning och matsmältning – drick té på färsk ingefärsrot eller pulver, eller ät färsk rot i små bitar.

Vid slemhosta – ingefärspulver, svartpeppar & honung, blanda till en pasta och ät med sked.

Vid torr hosta, illamående eller kräkning – pressa juicen ur färsk ingefära eller hacka fint, blanda med citron och honung. Se även under Bockhornsfrö.

En dagsdos färsk ingefära vid kur är ca 50 g och pulver 0,75 – 3 g.

Observera att färsk ingefära bör undvikas vid ”heta” tillstånd som t ex inflammationer, feber och kraftig blödning. Torkad, pulveriserad ingefära kan alltid användas.

 

KAMOMILL

(Bilden kommer från denna sida)
 
Kamomill är rogivande för nervsystemet och kan lätta huvudvärk, speciellt om den är matsmältningsbetingad. Underlättar menstruationsflödet.

 

KANEL

(Bilden kommer från denna sida)
 

Kanel verkar antiseptisk, astringerande och stimulerande. Stärker matsmältningen, hjälper vid uppblåst mage. Cirkulationsfrämjande, värmande.

Utvärtes för skrubbsår och andra små hudskador – strö kanelpulver över området.

För invärtes bruk, strö pulvret på yoghurt eller koka bitar av kanelbark i té eller varm mjölk.

Även pulvret kan användas i varma drycker men bottensatsen blir slemmig i konsistensen.

Dagsdos vid kur 300-500 mg. Observera – vid graviditet endast små mängder till smaksättning.

 

KARDEMUMMA

(Bilden kommer från denna sida)
 

Kardemumma vitaliserar njurar och urinblåsa. Fröna kan enligt AyurVeda med fördel tuggas innan sänggåendet för bättre matsmältning, eller kokas i mjölk – se även Muskotnöt.

Kan blandas i kaffe för att neutralisera kaffets syrabildande egenskaper, verkar även generellt syraneutraliserande och verkar lindrande vid symptom som kräkningar, rapningar och sura uppstötningar.

 

KRYDDNEJLIKA

(Bilden kommer från denna sida)
 

Kryddnejlika är verksam vid förkylning, hosta, astma, illamående, tandvärk och dålig andedräkt.

En metod ar att suga på en hel nejlika, eller skölja munnen och gurgla sig med örtens eteriska olja blandad i lite vatten. Antibakteriell.

 

LAKRITSROT

(Bilden kommer från denna sida)
 

Lakritsrot är en effektiv slemlösare och har en milt laxerande verkan. Inflammationshämmande.

Har en behaglig, söt smak och kan därför med fördel kombineras med andra, bittrare örter.

Ger näring åt huden och håret. Används i form av avkok eller som pulver,

250-500 mg dagligen vid kur t ex mot förstoppning eller slemhosta.

 

MUSKOTNÖT

(Bilden kommer från denna sida)
 

Muskotnöt används i AyurVeda för att lugna nerverna i nedre delen av magen och underlivet.

För att somna gott – koka mjölk tills den skummar upp, tillsammans med en knivspets muskotnötpulver, en knivspets ingefärspulver, en knivspets krossad kardemumma, en knivspets gurkmeja och eventuellt en halv tesked råsocker för smakens skull (honung bör inte hettas upp över 40oC).

Muskot i kokt mjölk kan också hjälpa vid tendens till för snabb utlösning.

Muskotnöt är även verksam mot urininkontinens och diarré samt som ett afrodisiakum.

 

SVARTPEPPAR

(Bilden kommer från denna sida)
 

Svartpeppar stimulerar matsmältningen kraftigt, speciellt bra t ex i dressing, för att hjälpa matsmältningssystemet hantera råkost och annan mat som kan vara svårsmält.

Hjälper till att rensa ut vid förkylning, tilltäppta bihålor etc. Vid både slemmig och torr hosta – blanda med honung och ät med sked. Dagsdos vid kur 100-500 mg pulver.

 

VITLÖK

(Bilden kommer från denna sida)
 

Vitlök är ännu ett av naturens universalmedel och kallas ofta ”naturlig antibiotika”, då den dräper en mängd skadliga bakterier, virus och svampar, utan att förstöra den goda bakteriefloran.

Vitlök verkar antioxidant, blodtryckssänkande och immunstärkande, förbättrar blodcirkulation, aptit och matsmältning, reducerar kolesterol och hjälper till att avlägsna tungmetaller från organismen.

Vitlök kan avhjälpa bland annat influensa, parasiter, sjukdomstillstånd i lungorna, högt blodtryck och ledsmärtor, och kan hjälpa till att förebygga såväl infektioner som hjärt- och kärlsjukdomar.

Vid en begynnande svampinfektion i underlivet – trä ett stycke tandtråd genom en skalad vitlöksklyfta och ha denna ”vitlökstampong” inne t ex under natten.

Vid öroninflammation – slå in en klyfta i en tunn kompress och bär den i örat ett par timmar.

Dagsdos vid kur ca 2-5 klyftor om dagen. Observera att vitlök helst bör ätas rå vid medicinskt bruk – om du generas av vitlöksandedräkt kan du tugga persilja eller ta ett klorofyllpreparat.

(Bilden kommer från denna sida)
 
Visst är det häftigt när man tänker på hur dessa männsikro som använde dessa kurer förr i tiden överhuvudtaget kom på att visa kryddor kunde användas i medicinskt syfte....helt otroligt! Det som också är otroligt är att "dagens" moderna människor inte längre tror på kryddornas egna alldeles otroliga kraft...de förlitar sig på piller istället. Ska i och för sig inte dra alla över en kam nu, men visst ligger det något i det?
 
Men att äta 2-5 vitlöksklyftor råa om dagen är väl kanske inte så himla trevligt för omgivningen. Jag kommer ihåg när jag bodde i en lägenhet för många år sedan. I den trappuppgången bodde en man som åt vitlök så det bara sjöng om det....det gick knappt att gå i trappen när han varit där innan....så starkt luktade det!
 
Jag skulle så gärna vilja lära mig mer om kryddor och för den delen örternas kraft och kanske till och med koka ihop något eget smått och gott till nära och kära om de är fökylda eller har ett skavsår på hälen....det skulle vara något det! Kanske norde ta tag i detta...på ett eller annat sätt!